[동아일보]
《하루 30분 정도 아기 몸을 구석구석 마사지해 주면 아기의 신체적인 성장과 더불어 두뇌 활동에도 좋다고 한다. 유아요가협회장인 신혜숙 교수가 알려 주는 아기가 똑똑해지고 튼튼해지는 베이비 마사지법 다섯 가지.》
아침엔 팔다리-저녁엔 등 위주로…
손 만질수록 ‘똑똑’- 콧날 올릴수록 ‘오똑’
○ 키 쑥쑥 키우는 마사지법
마사지를 시작할 때는 엄마의 손이 따뜻해야 한다. 손에 오일을 듬뿍 바른 뒤, 열이 나도록 비벼서 손을 따뜻하게 한 다음 마사지를 시작한다. 먼저 아기의 기저귀 라인을 3회 이상 주물러 준다. 그리고 허벅지에서 시작해 발목 방향으로 양손을 비틀면서 만져 준다. 이때 엄마의 손이 아기의 피부에서 떨어지지 않도록 하고, ‘조였다 풀었다’ 강도를 조절하면서 마사지한다.
또 엄마의 엄지를 이용해 아기의 발바닥을 부채꼴 모양을 그리면서 천천히 마사지해 주면 성장점을 자극해 키가 크는 데 도움을 준다. 또 발목과 무릎을 돌리거나 만져 주면 성장호르몬 분비를 촉진하는 효과가 있다.
○ 소화 기능 돕는 마사지법
오일을 묻힌 엄마의 따뜻한 손으로 아기의 배를 위에서 아래로 쓸어내린다. 그 다음, 대장 방향으로 물음표 모양을 그리면서 배꼽 주변을 만져 준다. 그리고 가슴에 하트 모양을 그리면서 가볍게 마사지한다. 마지막으로 갈비뼈를 따라 중앙에서 바깥 방향으로 쓸어내리면 된다. 장 기능을 높여 소화를 도와주고 면역 기능을 높여 감기를 예방해 준다.
○ 두뇌 기능 높이는 마사지법
아기의 손을 만지면 만질수록 머리가 똑똑해진다고 한다. 빠른 두뇌 회전을 위한 마사지의 첫 단계는 겨드랑이 만지기. 그 다음에는 아기의 손바닥에 달팽이 모양을 그리며 눌러 준다. 그리고 손가락을 만지면서 펴 주면 아기의 감각을 키우는 데 효과가 있다.
○ 얼짱 만드는 마사지법
이마를 위쪽으로 부드럽게 쓸어 올려주면 두뇌 발달에 좋고, 콧날을 매만져 주면 예쁜 코가 된다. 입술 위쪽에서 광대뼈 방향으로 밀어내듯이, 입술 아래쪽에서 광대뼈 방향으로 밀어내듯이 마사지해 준다. 마지막으로 귓불을 여러 차례 매만져 준다.
○ 숙면을 도와주는 마사지법
베이비 마사지의 마지막 단계는 등 마사지. 척추 근처를 원을 그리며 눌러 준다. 양쪽 엉덩이를 중앙으로 모았다 놓았다 해 주고 허벅지부터 엉덩이 아래까지 쓸어 올리기를 반복하면 힙 업 효과와 함께 아기의 숙면을 도와준다. 이 과정을 매일 반복하기 힘들다면 하루에 단 10분이라도 부위를 바꿔 가면서 마사지해 주는 것이 엄마와의 교감뿐 아니라 아기의 성장에도 좋다. 아침에는 팔다리 위주로, 저녁에는 등 마사지면 OK.
이정금 사외기자 fashi@hanmail.net
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